Desafío de 24 horas: Explorando la ciudad más alta del mundo. Sin reglas, los niveles de oxígeno bajan un 50 %.

Esta es la verdadera ESCUELA de kung fu [gritando] desde el corazón de las montañas de China, donde los luchadores de kung fu soportan la entrenamiento físico y mental más duro en el mundo. Hoy no estoy aquí para encontrarme con los más fuertes. hombre en el mundo en el levantamiento de piedras y puro tamaño muscular.

 hoy lo haremos desafiar el concepto mismo de fuerza mismo. Si quieres describir el kung fu en uno palabra, ¿cuál es esa palabra? dame ir. Vamos. Vamos. Vamos. Ir. Ir. Ir. Ir. Ir. IR. ¿Fuerza significa músculos y volumen o ¿Control sobre tu cuerpo y tu mente? Sin calentamiento, sin excusas. Sólo dolor y concentración.

 En la prueba final, el maestro realizará la mayor parte movimiento peligroso en el kung fu conocido como el movimiento de mono. Hoy entrenaré con el maestro de kung fu número uno en China. Llegamos a las tierras altas del centro China y conocí al maestro. Este es un maestro. Sí. Este maestro Yanha. Maestro famoso. Sí. Sí. Sí. Muy famoso.

¿Me vas a enseñar kung fu? Sí. Sí. Hoy te enseño. ¿En serio? Sí. Sí. Sí. Un honor. Gracias. quiero aprender de ti. Sí. La escuela de kung fu más grande del mundo. está aquí. Sí. Sí. Sí. Además, hoy corriendo en la montaña. Es un verdadero kung fu. Sí. [risas] Está bien.

 ¿Puedo darte? ¿Músculo más fuerte? No me hagas daño. Aquí está el Templo Shaolin, el corazón de Kung Fu, donde miles de luchadores [música] tren en esta montaña región rodeada. Docenas de escuelas y miles de estudiantes, niños y jóvenes de toda China. La mayoría de los Los entrenadores aquí son graduados de Shaolin. El nombre Templo Shaolin proviene del nombre de una de estas montañas, Monte Xiaoshi, que literalmente significa Templo del bosque en el monte Sha.

Se sentó a comer ante el intenso entrenamiento. Ustedes no comen carne. Monje. Vegetariano. No comas carne. La mayoría de los entrenadores aquí siguen a un vegetariano. dieta. Porque ahora tenemos un ejercicio difícil, ¿verdad? Sí. Arroz y tofu. Bien. Estamos dentro del templo Shaolin.

Sí. Sí. Tiene más de 1.500 años de la historia. Aquí el origen del kung fu. Sí. La cuna del kung fu. Todas las escuelas maestras aquí. mas grande escuela de kung fu del mundo. Sí. Ella dice que los monjes solían entrenar aquí. Golpeando este árbol. Es uno nuevo. Estas personas que se gradúan de kung fu escuela.

 ¿Vas a poner mi nombre aquí? Si vienes aquí a practicar kung fu por muchos años. ¿Cuántos días necesito para ser un maestro como ¿él? Miles de días. Practica hacer un perfecto. Describe el kung fu en una palabra. Sí. Disciplina y paciencia. Y paciente. Sí. El chico del kung fu. Chico kung-fu. Estos agujeros fueron causados por el kung fu.

entrenamiento. Entonces, ¿qué tan fuerte eres? Aquí practican kung todos los días. Todos los días. Sí. Sí. Rompes el suelo. Entonces eres el hombre más fuerte del mundo. Sí. El Kung Fu es uno de los artes marciales más antiguos. artes en la Tierra. Un arte nacido más que Hace 1.

500 años [música] cuando Shaolini Los monjes necesitaban fuerza para proteger. ellos mismos durante largas horas de meditación. Con el tiempo, este simple La formación evolucionó hasta convertirse en un sistema completo. que combina movimiento, [música] respiración y disciplina a través de animales. estilos inspirados.

 El tigre, el dragón, la serpiente, la grulla y el mono. El kung fu se convirtió en un símbolo de fuerza. equilibrio y autodominio. [música] Se extendió por todo el mundo en el siglo XX. siglo, encendido por una única leyenda. Bruce Lee, el hombre que introdujo el kung fu al mundo y cambió la humanidad visión de las artes marciales, especialmente a través Hollywood.

 Bruce Lee se volvió chino Las artes marciales en un fenómeno global. e hizo que Occidente lo viera como algo espiritual, arte filosófico y físico en el mismo tiempo. Después de eso, la escuela de kung fu. extendida por Asia, Europa, América y el Medio Oriente. Y millones de personas comenzó a practicarlo como un hobby para fitness o entrenamiento mental.

Antes de comenzar, no olvides darle me gusta. el vídeo y suscríbete al canal. Me prepararon una sorpresa. esto es la mejor escuela de kung fu del mundo. Hoy aprenderemos kung fu del capital mundial del kung fu. Acabamos de ingresar a la escuela de kung fu. Ahora veremos cómo se convierten en esto. fuerte.

 Hacen muchas comidas al día y No comen carne ni pollo. Su La fuerza física y mental proviene de un enfoque diferente. Hoy me convertiré en estudiante de kung fu. durante 24 horas. ¿Entonces pasaré la prueba? Gracias. Este es uno de los kung fu más antiguos. escuelas en China. Un lugar donde los luchadores Vive y entrena sin parar desde pequeño.

Sí. Sí. Bien. Correcto. ¿En serio? Sí. Bien. Bien. Y lado izquierdo. Derecha lado. Lado izquierdo. Arroz. Sí. Buen trabajo. Sí. Sí. Ah. Oh. Sí. Éste es uno de los más difíciles en kung-fu. Sí. Es palo de mono. Sí. es muy más duro. Ha estado practicando con el mono. Quédate durante 11 años.

 Uno de los más Difícil en todo el kung fu. Está bien. Te muestro esto. Mirar. ¿Ver? [risas] Es por eso que necesitas atraparlo y sujetarlo. Uno, dos. Sí. Bien. Inténtalo.Sí. Mucho mejor. Me enfrentaré a varias pruebas que debo pase. Sí. Mucho mejor. Bueno. Uno, dos, más alto. Doblar. Muy bien. Necesitas más práctica.

práctica. Por eso esta es la pierna gung fu. El cuerpo gira así. girar su cuerpo. Sí. Una vez más. El levantamiento de pesas fortalece los músculos. Kung fu construye el cuerpo, la mente y el sistema nervioso. Girar un cuerpo. Está bien, vete. Doblar. Por eso mucha gente lo considera una forma de vida, no sólo una forma de combate.

Girar. Bueno. Sí. Como esto. Tocar. Patada. Como esto. Patada. Tipo. puede escucharme. ¿Cómo eres así de flexible? Sí, eso es práctica. ¿Cuantos años? Quizás 10 años después de 10 años. Sí. Sí. Nada mal. Sí. Sí. No. Eso es aparecer. Sólo regresa. Patada. Pruebe [música] arriba. Perfecto. ¿Esto aparece? Doblar. Doblar.

Sí. [risas] Sí. Arriba. Atrapar. Y luego relájate. Respirar. Respirar. Bien. Sí. Doblar. Bien. Gira tu cuerpo y más alto y detrás y atrás y más arriba y atrás. inferior, más alto, más bajo. Más alto. Sí. Doblar. Sí. Manos. Bueno. ¿Quieres intentarlo? Sí. Atrapar. Ahora nos va a mostrar cómo es. kung-fu para principiantes.

Mejor. Sí. Y ponemos aquí. Sí. Perfecto. Sí. Sí. Sí. Y barrido hacia atrás. Barrido de espalda. Ah. [suspiros] Porque maestro todos los días hace lo mismo. una hora. Una hora así. Sí. Inténtalo. Sí. Y de vuelta. Sí. Sí. [gritando] Dios mío. Hacen estos ejercicios todos los días. Imagínate en qué se convertiría tu cuerpo.

tiempo. La fuerza del kung fu proviene de los tendones y nervios, no por aumentar el volumen de los músculos. Está bien. Él quiere que haga eso. Está bien. ¿Quieres intentarlo? Sí. Está bien. Bien. ayudarte. [risas] Sabes que voy al gimnasio pero no puedo hacerlo lo que hace. Cómo esto es muy diferente porque también tu mano y tu cuerpo pierna todos juntos también respiras y te concentras más Difícil es el gimnasio.

Si se enfrenta al hombre más fuerte del mundo. que es alguien que es pesado y fuerte. Ah, sí. ¿Quién va a ganar? Oh, su poder es un poder diferente. sin pierna Es como un poder es diferente. Entonces eres el hombre más fuerte del mundo. Sí. El músculo de Jim que está afuera es muy grande. Sí, esto se fue para el músculo.

adentro. Para que pueda romperme la mano así. Por supuesto. Simplemente atrapa así. Me uno. Me uniré a la escuela. Está bien. Muy bien. Sí. [música] [música] Hermano, no puedo ver. ¿Qué hiciste? Me gusta cómo eres tan rápido. ser informe, [música] informe como el agua. Bien. Muy bien. Sí.

Vamos. Ir. Ir. [risas] Abu. Vamos. Vamos. Vamos. ¡GUAU! ¡GUAU! [gritando] Comienzan a entrenar desde muy pequeños. Es como unirse al ejército. este chico es 12 años. Mira esto. Bajar. [gritando] [gritando] Increíble.

Dios mío. Adiós. [risas] Sí. Ve a la derecha. [risas] Sí. Gracias. Desde que tiene 5 años empezó con el kung.

Oh, dijo que es famoso en China. Es famoso. Sí. Pasamos la primera noche en un hotel el la montaña. El segundo día, enfrentar el desafío más difícil hasta el momento. [música] El entrenamiento comienza a las 6:00 a.m. con el estudiantes. Son las 6:00 a.m. ahora. el Los estudiantes han llegado. Vámonos. Ve! Ve! Ve.

Hoy entrenaré con ellos. Mira la disciplina. Están a punto de romper palos y huesos. [música] Está bien. Sígueme. Bueno. Estos estudiantes siguen un estilo de vida estricto. construido sobre la disciplina física y mental desde muy joven. ellos entrenan en autocontrol, paciencia y resistencia dentro de un sistema exigente profundamente arraigado

en su cultura. firmar [cantando] tu Está bien, vamos. Charlene cámara. [gritando] [música] Este es el sitio de entrenamiento matutino de hoy. rodeado de montañas y bosques. Ahora los ejercicios matutinos para el kung.

Los estudiantes de fu comienzan aquí. más. Guau. [gritando] Está bien. fuego arriba.

Bueno. Gracias. Bueno. Está bien. Está bien. Ir. A continuación, entrenaremos más arriba montaña. [gritando] Estos son sus ejercicios diarios. Ve, ve, ve.

Vamos. Vamos. Vámonos. [música] Ir. Ir. Vámonos. Vámonos. Vamos. [jadeos] Vámonos. Vámonos. Vamos. Vamos. Vamos. [risas] No voy a hacerlo de nuevo. Mírame. Mírame. Mírame. cuando Tú cuando respiro, mi mente se vuelve más claro. ¿Estás bien? Sí, estoy bien. Vamos.

Sí. Mírame. [resopla] Sí. Vaya, vaya, vaya, vaya, vaya, vaya. Vamos. Vamos. Vamos, vamos, vamos, vamos, vamos, vamos, vamos, vamos, vamos. Sí. Sí. Sí. Fuego. Fuego. Sí. Ir. Adelante. [música] [risas]

Después de eso empezaron a romper objetos. en mi cuerpo. Está bien. Toma dos más. No. No. Vamos. Lo hacemos de nuevo.

Lo haces de nuevo. Oh, vaya. Mmm. Sí. ¿Qué? Bien. Sí. [risas] Debe ser necesario dejar salir el aire. ¿Qué No siento que vaya a rendirme. yo soy va a continuar. Mmmm. Mi maestro. Mmmm. [música] Tu mentalidad es buena. el maestro dijo, “Aprendí mucho hoy. Ahora estamos en la cima de la montaña y Realizarán movimientos más avanzados.

Está bien. Está bien. Dos. Uno, dos, tres. uno, dos. Está bien. Mira, se los pusieron a ambos. Está bien. Sí. Está bien. Sí. Muy muy bonito. Bonito. [risas]Bueno. Muy bien. Bien. Muy muy bien. Está bien. Bueno, está bien. Bueno.

Vaya. Está bien. Extremadamente difícil. Verás la cosa es antes de la victoria. Tu arduo trabajo no tendrá ningún sentido. para la mayoría de la gente. En un mundo lleno de ruido, El kung fu nos recuerda [la música] que es verdad. La fuerza no está en el cuerpo, sino en el capacidad de controlarse a uno mismo.

Sí. Sí. si, entrenar aquí me hizo darme cuenta [música] que la mayor victoria es derrotarte a ti mismo primero. Gracias. ¿Te gusta? Me encanta. Kung-fu. Así nos tratan después del kung fu entrenamiento.